Cuối năm 2021, mình nặng 58kg, body nhão, da xỉn màu và luôn trong tình trạng mệt mỏi và thiếu sức sống.
Lúc đó, mình không có một ý niệm nào về ăn sạch, sống khỏe cả. Mình ăn uống theo bản năng: cơm hộp, đồ chiên, xiên nướng, mì gói… món nào tiện là ăn. Mình còn nhớ có một đêm ngồi xem bóng đá lúc 12h, mình ăn hết nửa con vịt quay kèm 5 lon bia, rồi lăn đùng ra ngủ!!!
Năm đó Covid bùng phát, mình ở nhà cách ly 2 tháng, không đồ ăn vặt, không order linh tinh, mình ăn ít lại và sinh hoạt đều đặn. Kết quả là mình giảm gần 9kg trong vòng 2 tháng.
Cuộc đời mình thay đổi hoàn toàn ngay sau đó. Từ công việc, đồng nghiệp, bạn bè, người yêu, đến cái nhìn từ xã hội. Và đặc biệt là bản thân mình khoẻ hơn, cả về thể chất, tinh thần, tư duy và trí tuệ.
Kể từ đó, mình bắt đầu thực sự trung thành với lối sống healthy. Không phải vì muốn “đẹp lên cho người khác nhìn”, mà vì mình thích cái cảm giác cơ thể khỏe, tâm trí nhẹ và lòng mình an yên.
Đầu năm 2023, mình bắt đầu chia sẻ nhiều hơn về sống khoẻ và dinh dưỡng dưới góc nhìn cá nhân.
2025, mình quyết định đào sâu và nghiêm túc thực sự trên hành trình này. Tất cả những kiến thức và mẹo mình chia sẻ đều là tổng hoà giữa trải nghiệm cá nhân và học hỏi từ các nghiên cứu khoa học đi trước.
Mình cũng đang trên hành trình hoàn thiện tấm bằng Huấn luyện viên dinh dưỡng - Certified Nutrition Coach ISSA.
- Mình tin vào con đường mình đang đi.
- Mình hiểu cảm giác mệt mỏi khi chạy theo những tiêu chuẩn “phải gầy – phải đẹp – phải hoàn hảo”.
- Và mình muốn đồng hành cùng các bạn - để tụi mình cùng hiểu: Đẹp không xuất phát từ ngoại hình. Đẹp là tự tin và khoẻ mạnh từ bên trong, từ chính đường ruột của bạn.
Có bất kì câu chuyện nào muốn kể cho mình, hãy contact mình tại đây.