Hannie's Letters
Trái cây và đường huyết
Trái cây có thể khiến bạn tăng cân nếu ăn sai cách. Giữ dáng không chỉ là “ăn ít lại”, mà còn là việc bạn chọn đúng loại thực phẩm đưa vào cơ thể. Nhiều bạn chuyển sang ăn trái cây vì nghĩ “trái cây healthy, ăn bao nhiêu cũng được”.
Ăn trứng mỗi ngày
Ăn trứng hàng ngày liệu có gây hại cho sức khỏe? Trứng là nguồn protein giá rẻ, dễ mua, dễ chế biến — nên gần như nhà nào cũng dùng.
Ngủ muộn gây lão hoá
Ngủ muộn khiến cơ thể lão hóa nhanh như thế nào?
Thứ tự ăn các nhóm chất trong một bữa ăn - Thói quen nhỏ, hiệu quả lớn
Cảm giác của cơ thể sau bữa ăn, có lúc bạn thấy tràn đầy năng lượng, có lúc lại buồn ngủ và uể oải. Điều này không chỉ phụ thuộc vào thực phẩm bạn ăn, mà còn thứ tự bạn ăn chúng.
Minh oan cho chất béo
Chất béo không xấu như bạn nghĩ – Hiểu đúng để giảm cân và giữ dáng thông minh hơn
Về Hannie
Từ cô bé ăn nửa con vịt quay lúc nửa đêm đến người truyền cảm hứng sống lành mỗi ngày.