Bạn có thấy mình trong những điều này không?
- Bạn không biết chính xác mình nên ăn bao nhiêu calo mỗi ngày.
- Bạn hiểu lượng calo cần ăn, nhưng không biết cụ thể nên ăn gì.
- Bạn áp dụng thực đơn trên mạng, nhưng vẫn chững cân.
- Bạn ăn quá ít, khiến cơ thể mệt mỏi và rơi vào vòng lặp yo yo.
- Bạn muốn ăn lành mạnh, nhưng không có thời gian tính toán, lên kế hoạch.
- Mỗi lần nghĩ đến “hôm nay ăn gì” là lại thấy nản.
Nếu bạn đang gặp ít nhất 1 biểu hiện trên, thì đây chính là menu được tạo ra dành riêng cho bạn.
Tính chỉ số & chọn gói ngay
Điểm khác biệt trong menu eatclean
The GoodGut Guide
- Chia nhỏ 5 bữa/ngày (3 chính + 2 phụ) giúp no lâu, tránh thèm ăn vặt.
- Đảm bảo đủ 4 nhóm chất: tinh bột, protein, chất béo tốt và chất xơ.
- Ghi rõ calo từng bữa & tổng calo mỗi ngày để bạn tiện theo dõi.
- Đính kèm list nguyên liệu và ước tính chi phí đi chợ từng ngày.
- Hướng dẫn chế biến đơn giản - tiết kiệm thời gian.
- Trở thành thành viên nhóm cộng đồng The GoodGut Guide để được hỗ trợ.
4 bước để bắt đầu
hành trình sống khoẻ
- Bước 1: Tính mức calo cần nạp của bạn tại đây.
- Bước 2: Chọn gói calo phù hợp (từ 1.200 → 2.000 kcal).
- Bước 3: Thanh toán gói.
- Bước 4: Nhận file menu và link tham gia nhóm The GoodGut Guide.
Câu hỏi thường gặp
Nếu mình không biết chọn gói nào thì sao?
👉 Bạn tính chỉ số ở đầu trang, sau đó hệ thống sẽ gợi ý gói phù hợp nha!
Menu có phù hợp cho người tập gym không?
👉 Với các nhu cầu cụ thể hơn, bạn có thể liên hệ Hannie để được tư vấn chính xác.
Nếu mình ăn chay hoặc dị ứng món nào đó thì sao?
👉 Trường hợp này mình hãy liên hệ trực tiếp với Hannie để được tư vấn và lên menu cá nhân hoá chuẩn hơn nha.
Mình có được hỏi thêm trong quá trình áp dụng không?
👉 Tất nhiên là có. Khi tham gia nhóm cộng đồng The GoodGut Guide, mình có thể hỏi H bất cứ lúc nào. Mình cũng có gói hỗ trợ 1-1 nếu bạn liên hệ trực tiếp hen.
Cam kết & Bản quyền
Mỗi menu được cá nhân hóa theo calo, đảm bảo tính khoa học và phù hợp với thể trạng từng người.
Toàn bộ tài liệu thuộc bản quyền của The GoodGut Guide
Vui lòng không chia sẻ công khai để
bảo vệ quyền lợi của người dùng.